『普段の水分補給で、寿命を縮めてませんか?』体に悪い飲み物6選

健康

『普段の水分補給で、寿命を縮めてませんか?』体に悪い飲み物6選

こんにちは!おでんです(^-^)

あなたはジュースやコーヒーが好きですか?

私は、大好きです!笑

しかし、飲み過ぎは体によくない事は、誰でも知っていますが、ついつい飲み過ぎてしまいますよね。

・ハンバーガーとジュース

・レストランでドリンクバー

・朝起きたらコーヒー

このような最強の組み合わせをして生活を

している方、

今から体に悪い飲み物をあげていきます。

この中に、大好物の飲み物がある方、

申し訳ございません!

その飲み物のことを

嫌いになってしまうかもしれません。

こちらに体に良い飲み物も記事に書いているのでぜひ!

体に悪い飲み物3選

・コーラ

これは誰もがご存知でしょう!

コーラだけでなく、一般的な炭酸飲料には、

栄養価がほとんどありません。

カロリーも非常に高い、糖分が大量に含まれています

・コカ・コーラで56.7g(角砂糖17個分)

そして、コーラのように色が濃く作られている炭酸飲料の場合、カルシウムが体に吸収されにくくなります。

骨が弱くなり、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)

を起こし、怪我の元にもなりかねません。

「炭酸を飲むと骨が溶ける」

学生の頃、このような事をよく耳にしましたよね。

もし飲むなら、頑張って飲む量を減らすか、

糖分の少ない炭酸を選ぶことを挑戦してみましょう!

・カフェなどの、「フラペチーノ」

 

カフェに、よくホニャララ・フラペチーノという魅力的なメニューがたくさんありますよね。

とても美味しいのはよくわかります。

私もよくお店に行き、つい名前に負けてしまい、頼んでしまうことがあります泣

しかし、フラペチーノには、糖分爆弾が仕込まれています笑

ひとカップ飲むだけで、カロリーは1回の食事で取れる分を超えてしまう可能性も・・・

こちらも飲み過ぎには要注意ですね。

私も気をつけます(ー。ー)

・オーガニックではない牛乳

オーガニック・・・化学肥料や農薬などを極力使用せずに、自然の恵みを大切にした農業や栽培法。

オーガニックではない普通の牛乳では、ホルモンを与えられた牛から作られているため、エストロゲンを含んでいる可能性がある。

エストロゲン・・・女性ホルモンの一部

この性ホルモンを大量に摂取してしまうと、がんになりやすくなってしまう可能性があります。

意外と体に悪い飲み物3選

・味のついたお水

最近よく見かける、味のついたお水。

見た目は普通の水と変わらないため、普通の水を買うくらいなら、美味しい方が・・・と

つい買ってしまいますよね。

しかし!

あの見た目以上に、砂糖がたくさん入っています。

例えば、「いろはす(もも味)」は、

26.6g(角砂糖8個分)も!!

とても怖いですよね。透明な見た目でも飲み過ぎには注意です。

・野菜ジュース

いろいろな野菜ジュースをよくスーパーやコンビニで見かけますよね。

「野菜が苦手だから、飲みやすくて美味しい野菜ジュースで」・・・という方。

摂取の仕方によって、逆に体に悪い可能性があります。

野菜ジュースはどのような野菜が」利用されているかわかりません。

農薬が多く含まれている可能性があります。

味を整えるために、さまざまな添加物が加えられている可能性もあります。

やはり野菜を取るには加工されていない、

そのままの野菜を食べることをお勧めします!

・コーヒー(缶やペットボトル)

自販機やコンビニで売っている缶コーヒーや

ボトルコーヒーはありえないほどの砂糖や、人工甘味料が含まれています。

しかしコーヒー自体は体に良い飲み物ではあるので、

自宅で豆から引いたコーヒーかコンビニのレジで買えるドリップコーヒーなどを買って飲むことをお勧めします!

まとめ

少し長くなりましたが、このように飲み物には、飲むだけで体を悪くし、寿命を削ってしまう成分をたくさん含んでいる物があります。

美味しい飲み物の裏には、やはり悪いところもあるみたいですね。

私も気をつけなければなりません!

健康に気をつけて、飲み物を選び、飲む量も考えることができれば問題はありません!

ぜひあなたも、飲み物で人生を変えて行きましょう!

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